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秋季进补该吃些什么？这 在我们的活细胞里，存在

• 详情烹饪小技巧帮你轻松补钙导语：众所周知，晒太阳能补充充足的钙质，预防骨质疏松。维生素d3占人体维生素d含量的90%以上，维生素d3的生成主要依赖皮肤接受阳光紫外线的照射，而晒太阳对维生素d的生成转化及钙质吸收，起到非常关键的作用。 缺钙，是一种常见的情况。很多人因为营养不良，缺少钙，就会经常出现抽筋或者其他的小病痛。因为补钙这个任务，是没个人的首要任务。特别对于小朋友来说，补钙是特别重要的。钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在，人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中。另外1%是血钙。人们每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90%左右。那么
• 详情如何正确给热水袋排气导语：只要用力捏热水袋内的发热体，如果发热体不大，那就是电极式的，如果可以明显摸到一个直径七八厘米的塑料线圈装置，那就是电热丝式热水袋。选购时要选有过热、过压保护装置的。 如何正确给热水袋排气 天越来越冷了，很多家庭都开始使用热水袋了。现在市面上有一种电热水袋，通电一会就热了，不用再烧开水了。但这种电热水袋，通电加热的时候会有气体膨胀现象，这时候需要放出些空气来才安全。怎样正确排气呢？ 1、当发现充电热水袋在充电加热后，太鼓或摇起来有咚咚的水声就需排气。 2、排气口一般在插电附近，一个塑胶嘴，上面写
• 详情换季时节容易感冒 六种水果帮你止咳护1.菠萝： 菠萝几乎含有所有人体所需的维生素、16种天然矿物质，并能有效地帮助消化吸收。菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。 2.梨： 梨性凉，味甘，可以生津、清热化痰。对风热感冒、发热口干、咳嗽出痰等症状都具有明显的缓解作用。风热感冒患者，可以用生梨一个，洗净连皮切块，加冰糖炖水口服，会有很好的疗效。 3.西瓜： 西瓜性寒，味甘，有清热解暑的功用。夏天风热感冒时，食用西瓜，可以解渴、去暑热。《滇南本草》说西瓜能治一
• 详情预防三高就要少吃肉吗？ 这样反而老得导读: 身边肥胖、糖尿
• 详情打包食物 你必须知道的健康知识家庭朋友吃饭聚会，食物难免会有点多的时候，多半会选择把剩菜打包回家。但打包后该如何更好地保存它的营养价值呢？你可能不大清楚，那就告诉你一些关于食物打包的学问。 1、素菜不宜打包 有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值已破坏，还会产生致病的亚硝酸盐。虽然每次产生的量远不至于引起食品安全事故。这里提到的不剩蔬菜，主要是从营养价值损失和食用口感下降方面考虑的。 2、打包的食物凉透后再放冰箱 这是因为热食物突然进入低温环境当中，食物中心容易发生质变，而且食物带入的热气会引起水蒸气的凝结，促使霉菌的生长
• 详情秋季养生的4大秘诀 多晒太阳抗秋乏中医认为夏天重暑，秋天重燥，夏秋交接之后，人极易倦
• 详情秋季气候干燥易上火 多吃5类食物防嘴唇导读: 干燥秋季如何预防嘴唇干裂这一现象呢?嘴唇干裂、肌肤缺水等都是秋季最易出现小毛病，那如何才能避免呢?今天，小编在这里就为大家盘点一下可以预防嘴唇干裂的食物，现在就一起来看看吧。 秋季多吃5类食物防嘴唇干裂 蔬菜类 如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用，防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。 水产品 如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。 禽肉蛋类 如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭

食物相克风波再起！柿子 舔一舔有用么？嘴唇干裂

• 详情秋天到了湿气重 这些食物帮你祛湿气导读: 秋天很容易出现胃胀、没有饥饿感、食欲下降等症状，那么在这样的秋天吃什么比较好呢?去湿气的食物有哪些呢?今天我们就来为大家介绍一下什么食物去湿气，一起来了解一下吧。 秋天到了湿气重 这些食物帮你祛湿气 1、辣椒 辣椒具有很高的营养价值，富含胡萝卜素、蛋白质、脂肪、维生素C及钙、磷、铁等。除此之外，辣椒中还含有一种叫做辣椒素的物质，能使人心跳加快，毛孔张大，皮肤毛细血管扩张变粗，血液流向体表，因而全身感觉热乎乎的。 2、白扁豆 首推的就是有长寿豆之称的大白扁豆。白扁豆性微温、味甘，其营养丰富：除碳水化合
• 详情棉被可以清洗吗？棉被的清洗方法导语：对于棉絮，时间长了就会变硬，发黄，有异味，在太阳大的日子，把被套拆掉，我们可以把棉絮放到太阳下来暴晒，在晒的时候可以到处拍拍，把棉絮拍松，拍掉一些灰尘。然后晚上装好即可。 新买的棉被要洗吗 很多人对新被子要洗吗这个问题一直纠结不清，有的勤快的人自然是会将什么新的东西都洗一下，但是有的人会认为，应该使用了再进行清洗。其实，新买的被子是应该洗一遍再使用的。因为，在生产被子的时候难免会有一些漂染工序会在被子上留下化学制剂，即使是很好的被子也会有微量的化学制剂残留在上面。一块布的加工生产会经过很多
• 详情不同沙发的清洗技巧导语：实木沙发最好清洗沙发垫。因为在大多实木沙发都会罩上沙发罩。清洗时，直接拆下沙发罩即可。如果发现大量的污渍，最好请专业的清洗人员处理。对于实木沙发的清洗，用湿毛巾轻轻擦拭。 沙发清洗小技巧 平时掌握一些家具保养技巧，能快速、干净地整理，为我们省下不少力。不同的沙发清理有不同的方法。 1、布艺沙发注意日常打理。现在布艺沙发都有沙发罩，清洗比较方便。但是日常的护理还是耗费不少时间。平时可以用干毛巾直接在上面拍打，每周吸一次尘。容易脏的地方，如：扶手、靠背，日常可以用沙发巾垫在上面。夏季，以防烈日暴
• 详情今起地铁正式启动“人物同检”，坐地铁据北京地铁官方微博消息，为确保轨道交通运营安全，各地铁站从10月17日起也就是今天起启动人物同检安检措施，部分车站将加大限流安检力度，乘客进站将增加等候时间。 北京地铁提示请广大乘客理解、支持，合理安排出行时间，错峰出行。请不要携带易燃易爆、管制器具等违禁品乘车，尽量减少携带液体，以便缩短安检时间。 地铁这边开始人物同检,开车的朋友也要多多注意路面交通信息！进入秋季之后，雨雾天气增多，晚间高速公路容易受到恶劣天气影响采取临时封闭或分流措施，建议晚间出行的市民关注高速公路通行情况，合理选择出行时间和行驶
• 详情345快公交车装上“智能大脑”（记者赵锡洁 通讯员马诤）车辆防撞预警、车道偏离预警、安全车距预警、盲区监测预警近日，记者从北京公交集团获悉，公交安全预警系统进行了全面升级，并且通过线路实测。目前，40辆345快公交车已安装使用这款以主动安全预警为核心功能的智能行车系统，未来该系统有望在北京市常规公交线路上广泛应用，全面提升地面公交安全行车智能水平，确保行车及路人安全。 据了解，公交安全预警系统涵盖了行人防撞预警、高速车辆防撞预警、低速车辆防撞预警、虚拟保险杠预警、车道偏离预警和安全车距预警等六大辅助驾驶功能。北京公交集团第一客运分
• 详情京津冀实现道路客运联网售票（记者 赵文君）记者从交通运输部获悉，经过两年多努力，目前，京津冀三地已基本完成道路客运联网售票系统建设并实现联网运行，联网售票范围覆盖京津冀地区68个二级及以上客运站，预计今年内达到100个。 京津冀区域联网售票一体化系统整合了三地资源，推出联网售票网站、手机客户端、微信公众号、站际互售客户端四大服务入口。联网售票支持跨省购票、线上退票、快捷乘车等功能，方便乘客提前规划行程，充分体现了互联网+便捷交通的服务理念。 据介绍，京津冀道路客运联网售票一体化，是交通运输部服务京津冀协同发展战略推出的城乡客运一
• 详情“中国天眼”首次发现脉冲星记者李万祥报道：中国科学院国家天文台10日宣布，被誉为中国天眼的500米口径球面射电望远镜（FAST）经过一年紧张调试，已实现指向、跟踪、漂移扫描等多种观测模式的顺利运行，并确认了多颗新发现脉冲星。这是我国天文望远镜首次发现脉冲星。 此次发布会上公布了2颗脉冲星的具体信息。前者自转周期为1.83秒，距离地球约1.6万光年；后者自转周期为0.59秒，距离地球约4100光年。2颗脉冲星分别由FAST于今年8月22日、25日在南天银道面通过漂移扫描发现。 FAST工程副总工程师李菂介绍，FAST调试进展超过预期，并已开始系统的科学产出。目前已经